J’ai adoré mes trois jours de formation en stretching (anciennement ‘Posture & Flexibility’, maintenant ‘Stretch Therapy’).
Le fondateur de la méthode, Kit Laughlin, est un type super cool, plein d’humour, et vraiment très intéressant et instruit. Il nous a appris plein de choses en ce qui concerne l’anatomie appliquée, et comme il a eu l’occasion de faire de la recherche (il a quand même un doctorat), il partage facilement ses idées et nous encourage à penser par nous-mêmes, ce que tous les profs devraient faire. Cela change de ma formation en Pilates (de type néo-anal)…
Cela fait un an que je pratique cette méthode d’étirement et j’ai bien supporté la première journée, par contre les deux derniers jours ont été un peu plus éprouvants physiquement, et pour les autres étudiants, c’était le choc complet. Etirer des muscles qui n’en ont pas l’habitude revient à faire un mini-marathon, on se réveille le lendemain complètement perclus 
 
 
Voilà pour les derniers commérages. Ce soir on célèbre l’arrivée du Beaujolais Nouveau à l’Alliance Française de Melbourne… cela va faire du bien de revoir les copains 
[...] Juste pour dire que j’ai mis à jour ce post avec des photos… « Les doigts de pied en éventail [...]
[...] pour dire que j’ai mis à jour ce post avec des [...]